やる気応援プロジェクト

企画概要

• 開催日時：2019年11月16日(土) 10:30～12:00

ハートビクス®とは健康なカラダづくりを目的とし、有酸素運動、ヨーガ、筋力アップトレーニング（下肢、体幹等）、リラクゼーション（心の健康づくり）で構成されたトータルフィットネスです。
自分に合った運動強度で無理なく実践できるので初心者の方、運動不足解消、メタボ予防改善、健康的にやせたいなどの目的の方に是非、おすすめです。
トータルフィットネスで心とからだの健康づくりをめざしましょう！

◆参加費

◇ 無料

◆準備物

運動に適した靴・服装、フェイスタオル、ヨガマットあるいはバスタオル、飲み物

備考

◆開催日程（※各回ごとにお申し込みください。）

［開催時間］10:30～12:00

• 2019年／09月21日(土)
• 2019年／10月19日(土)
• 2019年／11月16日(土)

◆授業風景

企画当日のお問い合わせおよびご連絡先

【やる気応援プロジェクト運営室携帯】
◇ 080-1947-3827
※当日の欠席やご質問などは、こちらにご連絡ください。
※開催1時間前から講座開始後1時間までご利用いただけます。