やる気応援プロジェクト

企画概要

• 開催日時：2018年2月20日（火）18:30～19:45

◆講師メッセージ

美しい姿勢を保つ為。また、トレーニング効果を高める為に、骨盤の動きを知る事が大切です。
ゆっくり理論を交えながらのピラティスの要素と、音楽に合わせたリズミカルな有酸素運動を行い、骨盤をしなやかにアプローチを加えます。
運動経験がない方も、安心してご参加頂ける内容です。骨盤周りの筋肉も鍛え、整え、調整していきましょう。お腹周りのシェイプアップ！
腰痛の緩和にも、効果的です。皆様のご参加を、お待ちしています。

◆参加費

◇ 無料

◆準備物

◇ヨガマット（バスタオル可）、運動シューズ、飲み物

備考

◆開催日程（※毎月開催しています。各回ごとにお申し込みください。）

［開催時間］18:30～18:45

• 2017年／12月5日（火）、12月19日（火）
• 2018年／1月9日（火）、1月23日（火）、2月6日（火）、2月20日（火）

講座内容

運動経験のない方も、安心して参加できる講座です。骨盤周りの筋肉を鍛え、整えていきましょう。

講座風景

企画当日のお問い合わせおよびご連絡先

【やる気応援プロジェクト運営室携帯】
◇ 080-1947-3827
※当日の欠席やご質問などは、こちらにご連絡ください。
※開催1時間前から講座開始後1時間までご利用いただけます。