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運動が苦手な方、初心者の方大歓迎です。
しっかりストレッチで全身をほぐし、筋力アップで代謝を高め、その後音楽に合わせてマイペースで有酸素運動を行います。
有酸素運動はメタボ、ロコモ、認知症予防など効果も絶大!ダイエットにも最適です。
心拍数を確認しながら動くので自分に合った強度で行えます。
マイペースで楽しくココロとカラダをほぐしてストレス解消しましょう。
今後のライフスタイルをより生き生きとアクティブに!
- 講師メッセージ -
・田中 里美・・・メディカルフィットネスB1所属、健康運動指導士
場所が変われば気分も変わる!!
気分も変わればカラダも変わる?!
・島 久美・・・メディカルフィットネスB1所属、健康運動指導士
元気に楽しく体力アップ!がんばりましょう
無料
動きやすいウエア、運動靴、バスタオル、汗ふきタオル、飲み物
◆◆ 【重要!!!】講座・イベントにお申し込みの皆様へのお願い!!! ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
イベント・講座お申し込みの皆様へ、事前連絡等を行う場合があります。
マイページに連絡先『電話番号』『メールアドレス』を登録されていない方は、必ず登録してからお申し込みください。
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9~11月開催日:9/7(水)、9/21(水)、10/5(水)、10/19(水)、11/2(水)、11/16(水)【第1・3水曜】
開催予定:2回/月
開催場所:ふれあい会館
※単発参加OK!!各回ごとにお申込みください。
※申込み締切は、各開催日の2日前です。
【やる気応援プロジェクト運営室携帯】
080-1947-3827
※当日の欠席やご質問などは、こちらにご連絡ください。
※開催1時間前から講座開始後1時間までご利用いただけます。
会場名(住所) |
地図を読み込んでいます・・・
広島県広島市南区 小磯町1-1 |
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開催日 | 2016年11月02日(水) |
開催時間 | 18:30 - 20:00 |
受付開始時間 | 18:00 |
田中 里美、島 久美
空席 | 3人 |
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申し込み締切日時 | 2016年10月31日(月) 24:00 |
※講座・イベントのお申し込みは、必ず参加者ご本人がお申し込みください。
申込期間外のため、このイベントの予約は出来ません。