やる気応援プロジェクト

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ゆるゆるエアロ -9/7- 【単発参加OK!!】

  • 健康・スポーツ

ゆるゆるエアロ -9/7- 【単発参加OK!!】

◆企画概要

運動が苦手な方、初心者の方大歓迎です。
しっかりストレッチで全身をほぐし、筋力アップで代謝を高め、その後音楽に合わせてマイペースで有酸素運動を行います。
有酸素運動はメタボ、ロコモ、認知症予防など効果も絶大!ダイエットにも最適です。
心拍数を確認しながら動くので自分に合った強度で行えます。
マイペースで楽しくココロとカラダをほぐしてストレス解消しましょう。
今後のライフスタイルをより生き生きとアクティブに!

◆参加者のみなさんへ

- 講師メッセージ -
・田中 里美・・・メディカルフィットネスB1所属、健康運動指導士
場所が変われば気分も変わる!!
気分も変わればカラダも変わる?!

・島 久美・・・メディカルフィットネスB1所属、健康運動指導士
元気に楽しく体力アップ!がんばりましょう

◆参加費

無料

◆準備物

動きやすいウエア、運動靴、バスタオル、汗ふきタオル、飲み物

◆備考

9~11月開催日:9/7(水)、9/21(水)、10/5(水)、10/19(水)、11/2(水)、11/16(水)【第1・3水曜】
開催予定:2回/月
開催場所:ふれあい会館

※単発参加OK!!各回ごとにお申込みください。
※申込み締切は、各開催日の2日前です。

■企画当日のお問い合わせおよびご連絡先

【やる気応援プロジェクト運営室携帯】
080-1947-3827
※当日の欠席やご質問などは、こちらにご連絡ください。
※開催1時間前から講座開始後1時間までご利用いただけます。

会場名(住所)
地図を読み込んでいます・・・
【広島】ふれあい会館
広島県広島市南区 小磯町1-1
開催日 2016年09月07日(水)
開催時間 18:30 - 20:00
受付開始時間 17:00

講師紹介

田中 里美、島 久美

講座・イベントの詳細

空席 6人
申し込み締切日時 2016年09月05日(月) 24:00

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講座イベントお申し込み

※講座・イベントのお申し込みは、必ず参加者ご本人がお申し込みください。

予約情報

申込期間外のため、このイベントの予約は出来ません。