やる気応援プロジェクト

企画概要

• 親子講座
• 開催日時：2017年5月20日（土）10：00～12：00

親子で一緒に身体を動かすことで、健康的な生活習慣の形成や体力の向上、
親子の絆の強化等を目的とします

◆参加費

◇ 無料

◆準備物

屋内シューズ・飲料水・タオル
※運動しやすい服装でお願いいたします

◆対象

６歳～８歳　小学校低学年のお子様とお父様またはお母様（ご両親での参加も可）

備考

◆当日の内容

• ストレッチ（柔軟性の向上やコリの解消）
• バランス体操・筋力アップ体操（体幹・筋力の向上）
• 簡単なダンス等有酸素運動　（全身持久力の向上）
• フロアエクササイズ（体幹・腹筋等筋力の向上）
• ストレッチ・腰痛予防体操・リラクゼーション（心身のケア）

◆効果

［子ども］

• 多種多様な身体運動により、バランス力、筋力、リズム感などの感覚・認知力・体力の向上、小児肥満の予防・解消。
• 集団活動の中で、規律、社会性を身につける

［大人］

• 運動不足解消、生活習慣病予防、ストレス解消（マインドフルネス）。

企画当日のお問い合わせおよびご連絡先

【やる気応援プロジェクト運営室携帯】
◇ 080-1947-3827
※当日の欠席やご質問などは、こちらにご連絡ください。
※開催1時間前から講座開始後1時間までご利用いただけます。